Une pratique vraiment très différente du running,
à votre rythme et selon votre envie
ÉCOLE DE TRAIL LABELLISE
Notre École de Trail à obtenue sa labellisation en 2021, répondant au différents critères imposés pour l'obtention de celui ci .
Un des critères d'éligibilité était la formation dispensé par la FFA de notre coach Trail Didier François.
Le Concept Ecole de Trail est né en 2009 avec pour objectif de rendre le Trail accessible en étant basé sur les facteurs prépondérants du Trail Running : La technique et le renforcement.
L’École de Trail est aussi un concept permettant d’encadrer un groupe de coureurs hétérogène .
Basé sur des séances accessible à tous : débutants ou confirmés , finisher ou Champion..
La ligue Auvergne Rhone Alpes organise les différentes formations École de Trail ®-Méthode Seb CORNETTE . Plus d’une centaines de Coach(e)s formés et certifiés en France, Suisse et Belgique.
Le Concept Ecole de Trail est né de deux constats :
Nos contemporains ne sont pas assez « renforcés » du fait d’une sédentarisation de nos vies quotidiennes.
En Course à pied et en trail, les méthodes traditionnelles constituent souvent des groupes de niveaux. Pourquoi et sur quelles bases? Tout le monde n’aurait-il pas à gagner au « mélange » des niveaux?
Sébastien CORNETTE créateur et formateur de ce concept original.
Notre fonctionnement :
École de Trail Labellisé 2022-2023
Nouveaux créneaux supplémentaire
Autun Running, club Affilié à la Fédération française d athlétisme et à l' ufolep frappe fort avec l' ajout de créneaux supplémentaires qui vous permettra de courir jours sur
Oui vous avez bien lu, jours sur
Les nouvelles sessions version débutants (es) sont donc le lundi a 16h30 et samedi 15h en après-midi avec rendez vous au parking de la Maladiere via une version trail mise en place par notre Ecole de Trail Labellisé, le samedi les jeunes dès 14 ans sont les bienvenues avec coach Paul-Mathias Jouanneau
La thématique : Balade en forêt afin de faire de l’Initiation et du perfectionnement trail ainsi que du travail spécifique technique trail
Nos deux coachs Didier Francois et Paul-Mathias Jouanneau vous attendent donc en plus du jeudi et dimanche sur ses deux créneaux supplémentaires de notre École de Trail Labellisé puisque les créneaux du jeudi et dimanche sont maintenu avec deux groupes de niveaux pour vraiment profiter à fond de l' expérience de nos deux coachs
Le jeudi, c’est séance ÉCOLE De TRAIL méthode Sébastien Cornette avec coach Didier Francois Didier à base de mobilité, renforcement musculaire, travail de cadence, montée et descente, cardio training.
De la diversité (jamais 2x la même séance), de la progressivité tout au long de l’année autour de 4 cycles.
Alors ne manque pas la reprise, sois assidu et tu deviendras la meilleure version de toi même.
Reprise officielle et début du 1re cycle le 9 septembre
Si t’es pas mobile, t’es playmobil
Moins courir, pour mieux courir