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ÉCOLE DE TRAIL 

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Le Concept Ecole de Trail est né en 2009 avec pour objectif de rendre le Trail accessible en étant basé sur les facteurs prépondérants du Trail Running : La technique et le renforcement.

L’École de Trail est aussi un concept permettant d’encadrer un groupe de coureurs hétérogène .

Basé sur des séances accessible à tous : débutants ou confirmés , finisher ou Champion..

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Notre fonctionnement :

École de Trail  2023-2024

Autun Running, club Affilié à la Fédération française d athlétisme et à l' ufolep frappe fort.

Avec des rendez vous au parking de la Maladière via une version trail mise en place par notre Ecole de Trail Labellisé, le samedi les jeunes dès 14 ans sont les bienvenues avec coach Paul-Mathias Jouanneau

La thématique : Balade en forêt afin de faire de l’Initiation et du perfectionnement trail ainsi que du travail spécifique technique trail

Nos deux coachs , Paul-Mathias Jouanneau et Gauthier Naudin vous attendent donc en plus du jeudi et dimanche sur ses deux créneaux supplémentaires de notre École de Trail Labellisé puisque les créneaux du jeudi et dimanche sont maintenu avec deux groupes de niveaux pour vraiment profiter à fond de l' expérience de nos deux coachs

Le jeudi, c’est séance  avec coach Paulo à base de mobilité, renforcement musculaire, travail de cadence, montée et descente, cardio training.

De la diversité (jamais 2x la même séance), de la progressivité tout au long de l’année autour de 4 cycles.

Alors ne manque pas la reprise, sois assidu et tu deviendras la meilleure version de toi même.

Moins courir, pour mieux courir.

Consulter le tract de la saison sportive 2023-2024 : Recto ou verso

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